Per tutti coloro chi desiderano recuperare l'elasticità fisica, migliorare l'espressività corporea e prendere maggiore coscienza del proprio apparato scheletrico e muscolare Elena Rojeva presenta il corso di Ginnastica Armonica.

Una forma di ginnastica adatta a tutti e consigliata come integrazione per ogni tipo di attività motoria e soprattutto per i danzatori, perché si giunge ad una nuova consapevolezza del corpo e dei muscoli “dimenticati”.

Il movimento armonico rende autonoma la gestione delle proprie tensioni posturali e dell'allineamento vertebrale perché una giusta postura aiuta a migliorare le prestazioni e a prevenire gli infortuni. Migliorare oltre che la postura anche il modo di muoversi, camminare, acquisire maggior consapevolezza del proprio baricentro, togliere i blocchi presenti nella struttura fisica contribuendo ad arricchire la parte interpretativa del corpo, sarà l'obiettivo di questo corso.

Un insieme di esercizi a corpo libero accompagnati dai migliori pezzi della musica classica avranno scopo di riequilibrare corpo, mente e spirito. Il ritmo della musica, un elemento trainante, che permetera di eseguire i movimenti in modo fluido e continuo, alzando anche il tono dell'umore.

Il corso si svolgerà presso il Tennis Club Pavona (RM) in una sala luminosa con morbido parquet e la parete a specchio. La struttura è immersa nel verde dei Castelli Romani, fuori dallo smog e inoltre, è situata nel punto strategico all'incrocio delle “arterie”principali della zona :

1,5 km dall'incrocio via Ardeatina e via del Mare

1 km dall'incrocio via Nettunense e via dei Piani di Monte Savelli

 

 Sabato 1° Ottobre, ore 10.30

Presentazione del Corso e Lezione di Prova Gratuita

 

Sede	Tennis Club Pavona - via Piani di Monte Savelli, 56 - Pavona (Albano Laz.)
Orario	Sabato 10.30 – 11.30
Periodo	1 ottobre - 31 maggio
Modalità d'iscrizione	sempre aperta; direttamente nell'orario della lezione, portando la fotocopia del certificato medico per attività fisica non agonistica
Prequisiti richesti	(età,particolari abitudini, ecc.) nessuno
Costi di partecipazione	Lezione singola - 8.00 euro Mensile - 30.00 euro Pacchetto 4 mesi - 110.00 euro Pacchetto 8 mesi - 200.00 euro